涛哥的写作方法，短短两个字，我又顿悟了！

金家錵錵

你是否有过这种经历—— 1想读书，但读了2、3天，觉得无力，就不读了 2想练习写作，但写了2、3篇，觉得好难，就放弃了。 3想每天跑步，但跑了2、3天，觉得好累，就不跑了。 4……

总之就是，
你想去做一件，之前没有做过的事情，但就是没法坚持。 那到底是为什么？

这是我最近悟到一件事情：为什么改变很难？ 因为改变不是一次性发生，一下就能让自己变好。 而是需要我们，一点一点去尝试，尝试那个未知的、不确定的的事情。 而每一次尝试，都会带来焦虑、恐惧、不安。
每一次焦虑、恐惧、不安，都可能会磨掉你的一分耐心、勇气、毅力。 于是，尝试过2、3次后，你的能量可能就耗尽了。

人一旦没有能量，那不管什么方法、技巧、安慰，都无济于事。

所以，想要持续做一件事，直到突破，让自己发生改变。 核心就在于——
如何找到一些方法，在自己在每一次尝试、消耗掉一分能量后，又能及时补充回来。 只有让能量维持在一个稳定的状态，我们才会每天有冲劲去行动，让这个改变的行为，一直持续下去，最终看到结果。 有哪些方法呢？

其实很多，比如，家人、朋友的关心，看电影，听音乐，运动等等。

今天推荐一个，我之前以为自己懂，但最近才真的悟到的方法，就2个字—— 感恩。 金惟纯老师在《人生只有一件事》里写到——


感恩不仅是人生幸福的最重要元素，
同时也是宇宙中最大的能量。 一个人如果能真诚的发出感恩之心，他必然会获得无穷的能量。 感恩可以分2方面——
1感恩外界 （1）感谢父母，朋友，同事等，这些帮助我们、关心我们的人； （2）感谢地球、国家、社会、公司、社群等，这些给我们提供生存环境、生活资源、成长机会的缘分。 （3）感谢困难、苦难、焦虑、迷茫、挫败等，这些帮助我们成长的事情。 （4）……


2感恩自己
这个是比第1点更重要、也更前提的。


一个只有先发自内心的感谢自己，才能做到感谢外界。
你要感谢自己，感谢自己的——

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  每一次早起，
  
  
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  每一次读书，
  
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  每一次写作，
  
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  每一次深度思考，
  
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  每一次积极主动，
  
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  每一次克服困难，
  
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  每一次勇敢的尝试，
  
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  每一次突破舒适圈，
  
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  每一次不在乎别人评价，
  
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  每一次比昨天的自己进步一点点，
  
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  每一次……
  

无论事情大小，
无论成功失败，
无论感受好坏，
你都应该感谢自己。 没有什么原因，就是因为你，即便面对未知、面对不确定性、面对焦虑、面对迷茫……依然愿意为自己的人生负责，不断尝试，不断努力。

这份精神，就值得被感谢。 人生很长， 每一次行动， 都会消耗你一分能量。

所以， 希望你能记得， 每一次行动后， 都要发自内心的，感谢自己， 为自己补充一分能量。 前几天在群里，涛哥说，他的写作心法就2个字：悦己。 我又顿悟了—— 悦己才能持续。 持续才能精进。
哪有方法，敌得过时间的力量。

和今天的主题，不谋而合。 愿我们都能时刻感谢自己， 然后，在终点汇和~ 嗯， 周六愉快， 保持好心情哇~ ·······END······· 《 这件事很难，但建议你一定要去做 》 都看到这里了，不关注一下嘛你??????

今天是持续写作第 410 /500天。

今天是5:00早起写作第 310 天。 如果你的朋友也
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文章转载自微信公众号：多元思维Hack