游泳耳朵进水哪种“排水”方法更安全有效（游泳时耳朵进水怎么排出）

金家錵錵

1、 单脚跳。单腿跳法可以借用水的重力，使水从外耳道向下流动，将头偏向水进入的耳朵一侧，用力托住耳垂，同侧单腿跳。  

2、 游泳时如何不让水进入耳朵？  

3、 钱游泳  

4、 （1）身体检查  

5、 游泳前建议体检。这是检查身体是否会游泳。比如中耳炎的人不要游泳，水可能会加重病情。  

6、 （2）及时清理耳内的耳垢。  

7、 当外耳道有耵聍时，就要取出来，否则肿胀后容易引起疼痛和炎症。中耳炎的人，如鼓膜穿孔，脏水进入中耳，会加重中耳炎。所以中耳炎患者一定要得到医生的认可才能游泳。  

8、 游泳时间  

9、 （1）堵塞外耳道。  

10、 游泳时用蘸凡士林油的脱脂棉塞住外耳道，这样水就不能进入耳朵，避免耳朵发炎，可以起到保护作用。一般好的游泳池都会有专门卖游泳器材的商店，商店里会有防水耳塞。  

11、 （2）注意姿势。  

12、 注意潜水的姿势和方法，不要直接用水拍打耳朵，以免造成鼓膜损伤。如果还有水，把头偏向水的一侧。当水进入左耳后，右脚单腿站立跳跃，另一方面用手捂住吸力。  

13、 （3）不要浮潜。  

14、 耳朵进水的一个最大原因是头部完全没入水中。其实只要不浮潜或者减少浮潜的次数，这样会大大减少进水的机会。但是，如果你想不浮潜，你需要更多的游泳技巧。  

15、 （4）控制时间  

16、 虽然理论上游的时间越长效果越好，但是游的时间越长，耳朵的水分就会越多。所以游泳时间最好控制在40分钟左右，然后马上排水。  

17、 如果游泳后不小心耳朵进水，应立即将耳朵里的积水排出，以免引发其他疾病。  

18、 （1）排水时，将头偏向积水的一侧，让水自然流出。如果没有自动流出，就用同侧手掌轻轻拍打头部，这样耳朵里的水就会凸起，张力自然降低，水就可以排出来了。  

19、 （2）也可以用干净的棉签擦拭耳朵内侧，同样可以达到引流的目的。  

20、 （3）游泳池的水一般不是很干净。建议水进来后用酒精消毒耳朵。如果有疼痛，那么可能是炎症。最好及时就医。  

21、 （4）水进入耳朵后千万不要用手抠耳朵，会感染耳朵。  

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